يساعد تدفئة القدمين بالخردل على محاربة نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق ونزلات البرد. بسبب الاحترار والتأثير المحلي المزعج ، يحدث التعافي بشكل أسرع. لا تحتاج إلى أي شيء خاص لهذا الإجراء ، فقط الخردل والجوارب الصوفية الدافئة. وهذا عمليًا في كل منزل ، لذا يمكنك البدء في الإجراء.
انه ضروري
- - مسحوق الخردل
- - ماء ساخن
- - الجوارب القطنية الصوفية ؛
- - منشفة.
تعليمات
الخطوة 1
جهز مقدمًا كل ما تحتاجه للتدفئة بطريقة "مبللة": حوض وماء مغلي ومسحوق الخردل ومنشفة وجوارب صوفية دافئة. صب الماء في وعاء وخففه بالماء البارد ، يجب أن تكون درجة الحرارة بحيث لا يمكن إلا لقدميك تحملها. كن حذرًا ، فأنت لست بحاجة إلى سكب الماء المغلي ، فقد تحرق نفسك. أضف ملعقة كبيرة من الخردل عاري الصدر إلى الماء وحركه برفق.
الخطوة 2
ضع قدميك في حوض من الماء واجلس لمدة 15-30 دقيقة (قدر ما تستطيع). من الأفضل أن تغطي نفسك ببطانية ، لذلك سوف تتعرق ، وبالتالي تتعافى. أضف الماء الساخن عندما يبرد الماء ، وإلا سيضعف تأثير الإجراء.
الخطوه 3
أخرج قدميك من الحوض وجففهما جيدًا بمنشفة. ارتدِ جواربك على الفور واخلد إلى الفراش. من الأفضل القيام بالإحماء قبل الذهاب إلى الفراش ، حتى لا تنفجر في أي مكان في وقت لاحق ، لأنه حتى أدنى نسيم يمكن أن يثير مضاعفات المرض. إذا كانت لديك درجة حرارة عالية ، فلا يمكنك تدفئة ساقيك بهذه الطريقة ، يمكن أن ترتفع فقط.
الخطوة 4
إذا كنت لا ترغب في تدفئة قدميك بالماء ، فقم بصب الخردل في الجوارب الصوفية (1-2 ملعقة صغيرة). ارتدِ جوارب قطنية رفيعة على قدميك وجوارب صوفية فوقها يُسكب فيها الخردل. المشي مع الضغط لمدة 2-3 ساعات ، يمكنك الذهاب لفترة أطول قليلاً ، ما لم تكن ، بالطبع ، تعاني من إزعاج شديد. يمكن استخدام هذا الخيار لتدفئة الساقين بالخردل حتى في وجود درجة حرارة.
