يقضي الإنسان ثلث حياته في حلم. هذه الحالة ضرورية لاستعادة القوة ، والراحة ، وكذلك من أجل الأداء الطبيعي للنفسية - بتعبير أدق ، مجال اللاوعي. تحتاج الحيوانات أيضًا إلى النوم.
تعتبر المدة الطبيعية للنوم ظاهرة فردية ، ومع ذلك يمكن تتبع اتجاهات معينة. تختلف مدة النوم من نوع لآخر ، وداخل نوع واحد يختلف باختلاف العمر.
الناس
مدة النوم عند البشر تتناقص مع تقدم العمر.
يقضي الجنين معظم الوقت في الحلم في الرحم - من 85٪ إلى 90٪ من الوقت. بمساعدة مخططات الدماغ ، أثبت العلماء أنه في الحياة داخل الرحم توجد نسبة مختلفة من مراحل حركة العين السريعة والنوم البطيء: يستغرق كل منها حوالي 50٪ من الوقت ، بينما في البالغين ، تكون مدة نوم حركة العين السريعة أقل من 20٪.
ينام حديثو الولادة أيضًا كثيرًا - بشكل عام ، ما يصل إلى 18 ساعة في اليوم. من 3-4 أشهر ، تنخفض مدة النوم إلى 17 ساعة ، من 5-6 - حتى 16 ، من 7 إلى 9 - حتى 15 ، ولا ينام الأطفال البالغون من العمر أكثر من 15 ساعة. من عام إلى عام ونصف ، ينام الطفل من 10 إلى 11 ساعة ليلاً ومرتين في النهار لمدة 1 ، 5-2 ساعات بعد الظهر ، وبعد عام ونصف ، يبقى نوم واحد خلال النهار. بعد 7 سنوات ، يتوقف الأطفال عن النوم أثناء النهار ، وينامون 8-9 ساعات ليلاً.
تنخفض مدة النوم أيضًا في مرحلة البلوغ. وجد باحثون بريطانيون من جامعة ساري أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 30 عامًا ينامون في المتوسط 7 ، 23 ساعة ، 40-55 عامًا - 6 ، 83 ، والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا - 6 ، 51.
وبالتالي ، كلما كان الشخص أصغر سنًا ، زاد نومه.
الحيوانات
عند الحديث عن مدة النوم عند الحيوانات المختلفة ، لا ينبغي للمرء أن يتذكر الدببة والقنافذ والحيوانات الأخرى التي تسبت في الشتاء. يختلف السبات الشتوي ، الذي يُطلق عليه علميًا السبات ، عن النوم: تنخفض درجة حرارة جسم الحيوان بعدة درجات ، ويتباطأ معدل ضربات القلب ، والتنفس والعمليات الفسيولوجية الأخرى - وهذا لا يحدث أثناء النوم العادي. يتعلق الأمر بالنوم اليومي وليس السبات.
يعتبر القط تقليديا "بطل" مدة النوم بين الناس. ليس من قبيل المصادفة أن تظهر "قطة كيتي" كثيرًا في التهويدات: كان يعتقد أن هذا الحيوان يجب أن "يعلم" الطفل أن ينام.
تم إنشاء حامل الرقم القياسي الحقيقي لمدة النوم من قبل عالم الحيوان السويسري P. Hodiger. يشار إلى أن "البطل" كان ممثلًا لعائلة القطط - الأسد الأفريقي. ينام هذا المفترس لمدة تصل إلى 20 ساعة في اليوم. يمكن أن يتحمل ليو مثل هذا النوم الطويل - بعد كل شيء ، ليس لديه أعداء طبيعيون.
يحتل الكسلان المرتبة الثانية - حيوانات من رتبة الرئيسيات التي تعيش في أمريكا الوسطى والجنوبية. ينامون 15 إلى 18 ساعة في اليوم.
